Bewegung in der Natur kann zur Kraftquelle werden, sie führt zu Achtsamkeit, zu einem Miteinander mit der Natur, ob im Wald, im Park oder zwischen den Feldern, oder ganz einfach durch die Stadt.
Das Gehen und frische Luft bedingen, dass wir körperlich wie mental zu mehr Klarheit gelangen, unser Geist beruhigt sich, die Atmung wird gleichmäßiger, und wir können Abstand zum Alltag gewinnen. Indem wir im Gehen in den Fluss kommen, beginnen festgefahrene Gedanken und Gefühle wieder zu fließen, das Sprechen fällt uns leichter, und der Fokus für das Wesentliche wird geschärft.
Ein therapeutischer Spaziergang kann unterstützend wirken bei Behandlungen von u. a. Depressionen, Ängsten, Verlusterleben und Trauer, sie kann eingesetzt werden zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention u.v.m.
